Máy ép ngực và cơ lưng (2 trong 1) - Tập luyện toàn diện cho cơ ngực và cơ lưng trên một thiết bị

Máy ép ngực rộng và lưng là thiết bị tích hợp giúp người dùng rèn luyện hiệu quả hai nhóm cơ quan trọng: cơ ngực và cơ lưng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các phòng tập chuyên nghiệp hoặc cá nhân muốn tiết kiệm không gian mà vẫn đảm bảo hiệu quả tập luyện toàn diện phần thân trên. Với thiết kế chắc chắn, chất liệu cao cấp và chuyển động mượt mà, sản phẩm do Phạm Duy Sport – đơn vị tiên phong trong lĩnh vực sản xuất máy tập thể hình tại Việt Nam – trực tiếp nghiên cứu và chế tạo.

Thông số kỹ thuật
- Tên sản phẩm: Máy ép ngực và lưng PD FITNESS - MS 018
- Nhà sản xuất: Phạm Duy Sport
- Kích thước: 1250 x 1300 x 1950 mm
- Vật liệu: Sắt tấm che 2mm, ống 27mm, sắt ô van 76mm và 90mm, sơn tĩnh điện cao cấp đa lớp. Inox ống 49mm, 27mm
- Độ dày sắt: Từ 2.5mm đến 10mm
- Trọng lượng tạ: 80kg, tạ bào sơn tĩnh điện cao cấp
- Màu nệm: Đỏ, xám, đen (tùy chọn theo yêu cầu)
- Màu khung: Đen, xám, đỏ, vàng (tùy chọn theo yêu cầu)

Hướng dẫn tập luyện Máy ép ngực rộng và lưng

Bài tập cơ ngực: Ngồi thẳng tựa lưng và ghế, đặt hai tay lên tay cầm, ép hai tay về phía trước, rồi trở về vị trí ban đầu. Số hiệp và số lần tùy vào yêu cầu, thông thường là 3 hiệp mỗi hiệp 10 – 12 lần. Chú ý hít thở cho đúng : Khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc thở ra.

Bài tập cơ lưng: Ngồi áp ngực vào ghế, nắm tay cầm phía trên, kéo tay cầm về phía sau, rồi trở về vị trí ban đầu. Số hiệp và số lần tùy vào yêu cầu, thông thường là 3 hiệp mỗi hiệp 10 – 12 lần. Chú ý hít thở cho đúng : Khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc thở ra.
 

Lợi ích khi sử dụng máy ép ngực rộng và cơ lưng lưng
Phát triển đồng đều cơ ngực giữa, ngực ngoài và cơ lưng xô. Tăng cường sức mạnh, độ dày và độ nở của phần thân trên. Cải thiện tư thế và hỗ trợ hiệu quả trong các bài tập đẩy, kéo khác. Giúp cơ thể cân đối, săn chắc và tăng hiệu quả tập luyện lâu dài.

Lưu ý khi sử dụng Máy ép ngực rộng và cơ lưng lưng
Khởi động kỹ cơ vai và lưng trước khi tập để tránh chấn thương. Không tập quá sức trong những buổi đầu, nên tăng tạ từ từ. Giữ đúng tư thế khi tập, không rướn lưng hoặc gồng vai quá mức. Luôn kiểm tra máy trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Lưu ý khi mua máy tập cơ ngực – cơ lưng
Nên chọn máy sản xuất trong nước vì phù hợp thể hình người Việt, dễ bảo trì và thay thế linh kiện. Ưu tiên chất liệu sắt dày, chắc chắn, được sơn tĩnh điện nhiều lớp. Hệ thống tạ phải vận hành trơn tru, không kẹt rít; dây cáp và puly chuyển động mượt. Lựa chọn nhà sản xuất uy tín, có hỗ trợ kỹ thuật và bảo hành rõ ràng.
Phạm Duy là thương hiệu đi đầu trong sản xuất máy tập thể hình tại Việt Nam. Máy được thiết kế dựa trên nghiên cứu thực tế, phù hợp vóc dáng người Việt. Vật liệu cao cấp, bền chắc, gia công tinh tế, vận hành êm ái. Dịch vụ tư vấn – lắp đặt – bảo hành chuyên nghiệp, nhanh chóng. Được nhiều phòng gym, trung tâm thể hình trên toàn quốc tin dùng.
Máy ép ngực rộng và cơ lưng PD FITNESS - MS 018 là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn tối ưu không gian nhưng vẫn tập luyện hiệu quả cả cơ ngực lẫn cơ lưng. 
Phạm Duy Sport rất vinh dự được giới thiệu về Công Ty và Máy tập với các bạn. Phạm Duy Sport hy vọng qua bài viết các bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn máy tập cũng như nhà cung cấp. Để giao lưu, test máy, đặt hàng...biết thêm thông tin và mọi thắc mắc lĩnh vực máy tập các bạn hãy gọi cho Pham Duy Sport:
NHÀ MÁY SẢN XUẤT THIẾT BỊ THỂ DỤC GYM PHAM DUY SPORT
Hosline: 0937865474 (Mr Duy) – 0902244424 (Mrs Lạng)
Website: https://phamduysport.com/
Pham Duy Sport nơi khởi nguồn sức mạnh